韓国でMCなどを務めるキム・セロムがダイエット中だと告白したようですね。
コロナ騒動もあり、外でお酒を飲むような機会もないし、ダイエットにちょうどいい時期だとかなんとか・・・。
グーグル翻訳を使って投稿を読んでみると、5キロ太ったとか書いてあるんだと思います。
ちなみにキム・セロムは韓国のスーパーモデル選抜出身。
公称だと身長は176センチの長身。（実際にはもっと高いとの説も）
体重はスーパーモデル選抜当時に50キロで、その後は54キロ前後を維持していているようです。
とりあえず、その体重を基準に考えて・・・。
太ったといって60キロぐらいなのかといえば、そんなことはないでしょうからね。
たぶん55、6キロだと思うんですよ。
最近のYOUTUBEの投稿を見てもめちゃくちゃスタイルがいいわ。
ダイエットといっても一般人が考える、体重を落とすものとは認識が違うんじゃないかな？
体の中の悪いものを取り除くぐらいの感覚でしょう。
週5のウエイトに3回以上のヨガ、そして健康的な食事をしていると書いてあるかな？
YOUTUBEで最近のキム・セロムの動画を検索したら・・・。
ちょうど筋肉ユーチューバー（？）がキム・セロムのトレーニングを投稿していた。
そりゃあ、彼女の全盛期から言えば体重が増えたのかもしれませんが・・・。
それは別に太ったとは言わないと思うな。
彼女なんかは厳しい摂生も仕事のうちだろうし、一般人のダイエットとは同じに考えない方がいいと思うわ。
彼女クラスのダイエットという言葉を真に受けたらだめですね。笑
キム・セロムぐらいのスタイルでも健康的な生活習慣を見直すのは大切なことだけど。
無理に体重を落とそうとはしていないんじゃないかな？
特に食事制限だけのダイエットなんかは絶対にNGだわ。
キム・セロムも忙しい合間を縫って、運動をしていると書いています。（たぶん）
ちなみにスーパーモデル選抜出身は僕が出演作を見た女優で言えば、イ・ダヒがいるようですね。
イ・ダヒは運動が苦手なので、減量が必要なときは食事制限をしているらしい。
でもインスタを見ると、最近はフライングヨガの投稿をしていますね。
食事制限というのも、無理をしてまでやるものではないと思うけどな。
ご飯の量を減らすとか、バランスの良い食事、よく噛む、夜食をしないぐらいは必要だと思うけど。
一生続けることのできないような極端な食事制限は普通の人はやらない方がいいと思う。
トレーニングにしても、キム・セロムぐらいストイックにやるのは現実的ではないですけど。
軽く運動するぐらいは習慣にした方がいいですね。
ちなみに僕のおすすめの運動方法はトランポリンです。
家庭用のやつはコスパも良いし、なにより精神的にハードルの低い運動なのでおすすめですね。